아주 간단�?것부�?시작하죠! 집안에만 있어�?몸이 찌뿌�?하시�? 추워지�?조금 �?그렇습니�? 요가�?시작하기 전에 편안�?운동복을 입고, 요가 매트�?준비해�?합니�? 요가�?스트레스 호르몬인 코티솔의 분비�?감소시키�?신체와 정신�?안정�?